Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτή τη συνταγή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Παραλείψτε το βούτυρο μια μέρα, αφαιρέστε την κρέμα καρύδας και προσθέστε περισσότερο… εξαρτάται από εσάς. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τις προσθήκες σας σε ίσιο λίπος χωρίς υδατάνθρακες.

You can tailor this recipe to your liking. Skip the butter one day, ditch the coconut cream add more… it’s up to you. Try keep your additions to straight fat without any carbs.

  • Yield: 1 serving
  • Serving Size: full recipe
  • Prep Time:5 min
  • 2 cups brewed organic coffee (2 φλυτζ. καφές φίλτρου ή στιγμιαίος κατά προτίμηση βιολογικός)
  • 2 tablespoons coconut cream (from a can) (2 κουταλιές κρέμα καρύδας, καλύτερα από ψυγείο!)
  • 1 tablespoon MCT oil (μια κουταλιά λάδι MCT)
  • 1 tablespoon ghee, unsalted butter or coconut butter (ανάλατο βούτυρο ή βούτυρο καρύδας)
  • 5 drops liquid vanilla stevia (5 σταγόνες στέβια)

ΟΔΗΓΙΕΣ – DIRECTIONS

Βάλτε τα όλα σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε για 10 δευτερόλεπτα σε υψηλή θερμοκρασία. Ρίξτε σε μια μεγάλη κούπα και σερβίρετε.

Place everything into a blender and process for 10 seconds on high. Pour into a large mug, and serve.

  • Calories:360
  • Protein:1g
  • Fat:39g
  • Carbs:1g
  • Fiber:0g
  • Net Carbs:1g

Fasting Ignite Nourish Renew Fat Burning Tough Times