Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν πολλά και διαφορετικά συμπτώματα λίγες μέρες πριν την περίοδο όπως φούσκωμα, μυϊκοί πόνοι, κακή διάθεση, αδυναμία, μαστοδυνία, κράμπες, εκνευρισμό, πονοκέφαλοι, σπυράκια, κερδίζουν ακόμη και επιπλέον βάρος! Τις βασανιστικές αυτές ημέρες παρατηρείται απότομη πτώση των οιστρογόνων τα οποία συμπαρασύρουν την σεροτονίνη μεταξύ άλλων κι εμφανίζεται η κακή διάθεση και τα σχετικά.

Η Διατροφική θεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων ΡΜS επιφέροντας ορμονική ισορροπία: 1. Αποφύγουμε την κατανάλωση λευκών υδατανθράκων, ζάχαρης, αναψυκτικών προτιμάμε τρόφιμα ολικής, όσπρια, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους 2. Αποφεύγουμε την κατανάλωση διεγερτικών ουσιών όπως καφέ, τσαι μαύρο. 3. Αποφύγουμε τα γαλακτοκομικά, την μαργαρίνη και γενικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα πχ αλλαντικά, κεικ, μπισκότα, τσιπς, ντρεσσινκ σαλάτας ενώ αυξάνουμε τα καλά λιπαρά όπως ψάρια, ξηροί καρποί και σπόροι για να φύγουν οι κράμπες και οι πονοκέφαλοι 4. Αυξάνουμε την κατανάλωση μπρόκολου, λάχανου, λαχανάκι Βρυξελλών, κουνουπίδι γιατί περιέχουν μια ουσία που εξισορροπεί τα οιστρογόνα μας! 5. Ζητείστε την συμβολή του ειδικού επιστήμονα Nutritional Therapy για να μάθετε πώς θα χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα διατροφικά συμπληρώματα όπως Βιταμίνη Β complex, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βεταϊνη, ισοφλαβόνες, ινδόλες καθώς και βοτανικά σκευάσματα που περιέχουν λυγαριά, Dong Quai μεταξύ άλλων.
Πολύ σημαντικό ρόλο επίσης κατέχει η τοποθέτηση Lifewave patches που γίνεται με πολύ απλό τρόπο και με την καθοδήγηση των ειδικών patchers αρχικά, ενώ μετά μπορείτε να εκπαιδευτείτε μέσω webinars στον υπολογιστή σας και στην άνεση του σπιτιού σας.

Δρ Αντωνία Ι Μουτάφη-Κλινικός Διατροφολόγος Nutritional Therapy, Betty Aslanis Training Team